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【叮当未检】孩子要开学，家长们准备好了吗？（三）
时间：2023-02-27 作者： 新闻来源： 【字号：
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新学期的号角正在吹响，面对开学季，除了学生们需要进行调整适应外，家长们也需要调整身体、心理状态。开学在即，为了保证孩子以最佳状态，投入到新的学习生活中，家长们要做哪些准备，帮助孩子们恢复学习状态呢？
叮当未检从安全教育、生活作息、心理调适等方面进行了总结，希望能够对家长们有所帮助。今天我们来看看开学前如何帮助孩子进行心理调适。
一
加强体育锻炼
身体是革命的本钱，健康是成长的基础。疫情让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。我们发现，成绩拔尖的孩子一般都有强健的体魄，以及旺盛的精力。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。保证充足的睡眠，避免疲劳过度，抵抗力下降。先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病趁虚而入。
二
调整心态
1.调动孩子积极性
在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。
2.做好心理准备
从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。
多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。
三
制定开学计划
迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
假期不收心，开学不放心。
各位家长，赶紧行动起来，
帮助孩子收起假期里的欢歌放纵，
准备迎接新学期的到来！
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